JAL Sophrologie : votre sophrologue à Senlis, spécialiste en gestion du stress

Vous cherchez une méthode douce et efficace pour mieux gérer votre stress au quotidien ? En tant que sophrologue à Senlis, je suis spécialisée dans l’accompagnement des adultes souhaitant retrouver calme et sérénité. La sophrologie, à travers des techniques de relaxation et de respiration, vous aide à développer vos propres ressources pour faire face aux défis de la vie moderne. Que vous souffriez de fatigue, de tensions accumulées, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre bien-être général, je vous propose des séances personnalisées pour vous accompagner vers un mieux-être durable.

Je suis ravie de vous aider à découvrir les bienfaits de la sophrologie. Vous pouvez me contacter via les informations ci-dessous ou réserver directement une séance.

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Comment me joindre

Vous pouvez me contacter par e-mail, par SMS ou par téléphone pour poser vos questions ou solliciter un rendez-vous.

JAL Sophrologie

Janetta Arp-Lemaignen E.I.

Sophrologue certifiée, spécialisée en gestion du stress

Cabinet : 38 avenue de Creil, 60300 Senlis (sur rendez-vous uniquement)

Tél. : 06 07 96 39 23

E-mail : jal.sophrologue@gmail.com

Site web : www.jal-sophrologue.com

Facebook : JAL Sophrologie

Prendre rendez-vous

Vous pouvez prendre rendez-vous en envoyant un e-mail à jal.sophrologue@gmail.com ou en envoyant un SMS ou en m’appelant directement au : 06 07 96 39 23. Je vous répondrai rapidement pour convenir d’un créneau.

Appel de découverte gratuit

J’offre un appel de découverte gratuit de 15 minutes pour vous permettre de poser toutes vos questions et d’en savoir plus sur la sophrologie. Cet appel est une excellente opportunité pour discuter de vos besoins et découvrir comment je peux vous aider.

Réservez dès maintenant votre créneau ici .

Questions fréquentes

Vous trouverez ci-dessous quelques questions fréquemment posées. Pour plus de questions fréquentes, visitez ma page FAQ.

Je ne connais pas la sophrologie. Comment savoir si cette méthode est faite pour moi ?

Je vous propose un appel de découverte gratuit de 15 minutes pour répondre à vos questions et discuter de la façon dont la sophrologie pourrait vous être bénéfique. C’est l’opportunité idéale pour échanger et voir si cette approche est faite pour vous !

Réservez votre créneau ici. Je vous appellerai à l’heure choisie.

Première séance : Ce qu’il faut savoir

Pour votre première séance de sophrologie, il n’y a pas de préparation spécifique nécessaire. Il est toutefois conseillé de venir avec une tenue confortable. Vous pouvez également réfléchir à vos objectifs et aux aspects de votre vie que vous aimeriez améliorer grâce à la sophrologie. Prévoyez 1h30 pour la première séance.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se déroule généralement en trois phases : un temps d’accueil et d’écoute, des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux, respiration contrôlée) et un moment de visualisation positive. La séance se termine par un échange pour exprimer ses ressentis.

Janetta Arp-Lemaignen E.I.

Sophrologue certifiée, spécialisée en gestion du stress

Cabinet : 38 avenue de Creil, 60300 Senlis (sur rendez-vous uniquement)

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Par e-mail : jal.sophrologue@gmail.com

Par SMS/téléphone : 06 07 96 39 23

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